Category: مقالات

ستة مشاكل يجب الإبتعاد عنها خلال فترة الحمية

لحسن الحظ ، يمكنك استعادة خطة نظامك الغذائي عن طريق تجنب بعض الأخطاء الشائعة مثل تحديد أهداف يصعب تحقيقها أو لا يمكن تحقيقها بسهولة. الطموح رائع وهناك أشخاص يزدهرون في وضع أهداف مجنونة وتحقيقها. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بأهداف اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي ، فإن محاولة تحقيق الكثير في وقت قصير للغاية فكرة سيئة.

Continue reading