Author: خالد الحربي

عندما يقول معظم الناس أنهم يحاولون إنقاص الوزن ، فإن ما يعنيه حقًا أن يقولوه إنهم يريدون فقدان الدهون الزائدة في الجسم. ومع ذلك ، […]

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك لبعض الوقت ، فمن المحتمل أن تكون قد شاهدت كلمة الأيض. التمثيل الغذائي الخاص بك هو المعدل الذي يحرق جسمك […]

مثل العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى ، من السهل تفويت تعقيدات المصارعة عندما تبدأ لتوها. مع وجود الكثير من التفاصيل القليلة التي يجب […]

لحسن الحظ ، يمكنك استعادة خطة نظامك الغذائي عن طريق تجنب بعض الأخطاء الشائعة مثل تحديد أهداف يصعب تحقيقها أو لا يمكن تحقيقها بسهولة. الطموح رائع وهناك أشخاص يزدهرون في وضع أهداف مجنونة وتحقيقها. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بأهداف اللياقة البدنية وخطط النظام الغذائي ، فإن محاولة تحقيق الكثير في وقت قصير للغاية فكرة سيئة.